Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.9g
· 78%
Protein
1.5g
· 17%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.6g
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
31mg · 34% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Folat
29µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
262mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
43mg · 4% GDV
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Kırmızı Lahana Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Kırmızı Lahana Sote Gibi Besinler
Yağsız Kırmızı Lahana Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.