🥩
Yağsız kırmızı et Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kırmızı et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 62%
Yağ
7g
· 38%
Lif
0g
Yağsız kırmızı et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız kırmızı et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kırmızı et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kırmızı et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız kırmızı et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kırmızı et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Yağsız kırmızı et Gibi Besinler
Yağsız kırmızı et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kırmızı etin 100 gramında kaç kalori vardır?
100 gram yağsız kırmızı et 170 kalori içerir.
Yağsız kırmızı et ne kadar protein içerir?
100 gramında 26 gram protein bulunur.
Yağsız kırmızı ette karbonhidrat var mı?
Hayır. Yağsız kırmızı etin 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Yağsız kırmızı et keto diyete uygun mu?
Evet. Keto diyetle uyumludur; 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Yağsız kırmızı etin glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız kırmızı etin glisemik indeksi 0'dır.
Yağsız kırmızı et yağlı bir besin mi?
100 gramında 7 gram yağ bulunur. Aynı porsiyon 26 gram protein içerir.
Yağsız kırmızı et lif içerir mi?
Hayır. 100 gram yağsız kırmızı ette 0 gram lif vardır.
Yağsız kırmızı et paleo beslenmeye uygun mudur?
Evet. Yağsız kırmızı et paleo beslenmeyle uyumludur.
Yağsız kırmızı et glutensiz mi?
Evet. Yağsız kırmızı et glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız kırmızı et işlenmiş bir ürün müdür?
Yağsız kırmızı et minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yağsız kırmızı et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.