🍚
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, düşük yağlı pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kırık pirinç pilavı kaç kalori?
Yağsız kırık pirinç pilavı 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı miktarda 28,2 g karbonhidrat ve 2,7 g protein bulunur.
Yağsız kırık pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 73'tür; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28,2 g'dır.
Yağsız Kırık Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.