🥩
Yağsız Kazbaşı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Kazbaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 76%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
0g
Yağsız Kazbaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız Kazbaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Kazbaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Kazbaşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Kazbaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Kazbaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Kazbaşı Gibi Besinler
Yağsız Kazbaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kazbaşı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız kazbaşı 120 kalori ve 22.5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı et seçenekleri arasında yer alır.
Yağsız kazbaşı keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve 3.2 gram yağ bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır.
Yağsız Kazbaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.