🍤
Yağsız Karides Güveç Kaç Kalori?
Protein ve düşük yağlı deniz ürünleri yemeği, Akdeniz usulü sebzelerle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Karides Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 15%
Protein
12.5g
· 75%
Yağ
0.7g
· 10%
Lif
0.9g
Yağsız Karides Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Yağsız Karides Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Karides Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Karides Güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Karides Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Karides Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Karides Güveç Gibi Besinler
Yağsız Karides Güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız karides güveç kaç kalori?
Yağsız karides güveç 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Yağsız karides güveç diyete uygun mu?
100 gramında 70 kalori ve 12,5 g protein bulunan yağsız karides güveç; omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 10'dur; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.
Yağsız Karides Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.