🧆
Yağsız humus Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden hazırlanmış, nohut bazlı sürülebilir meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız humus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
166
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 62%
Protein
8.1g
· 21%
Yağ
3.1g
· 17%
Lif
6.4g
Yağsız humus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağsız humus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız humus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız humus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız humus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız humus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Yağsız humus Gibi Besinler
Yağsız humus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.