Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini ve lif içeren yağsız sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 76%
Protein
1.3g
· 16%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
1.8g
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
52mg · 58% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan Gibi Besinler
Yağsız Fırında Kabak, Biber ve Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.