Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Yağsız domates soslu spagetti Kaç Kalori?

Düşük yağlı, domates bazlı makarna yemeği

KALORİ

118kcal

48orta

POTASYUM

140mg

LİF

1.8g

Yağsız domates soslu spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 81%

Protein

4.1g

· 13%

Yağ

0.8g

· 6%

Lif

1.8g

Yağsız domates soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.22mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yağsız domates soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız domates soslu spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız domates soslu spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız domates soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız domates soslu spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Yağsız domates soslu spagetti Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağsız domates soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız domates soslu spagetti kaç kalori?

Yağsız domates soslu spagetti 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 24,6 g karbonhidrat ve 4,1 g protein bulunur.

Yağsız domates soslu spagetti glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yağsız domates soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.