🍗
Yağsız fırında kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, derisiz ve yağsız fırında kızarmış tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız fırında kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Yağsız fırında kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Yağsız fırında kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız fırında kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız fırında kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız fırında kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız fırında kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Yağsız fırında kızarmış tavuk Gibi Besinler
Yağsız fırında kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız fırında kızarmış tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram yağsız fırında kızarmış tavuk 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Yağsız fırında kızarmış tavuk keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyetine uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağsız fırında kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.