Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Yağsız dana bonfile, çiğ Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız dana bonfile, çiğ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
114
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.2g
· 78%
Yağ
2.6g
· 22%
Lif
0g
Yağsız dana bonfile, çiğ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağsız dana bonfile, çiğ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız dana bonfile, çiğ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız dana bonfile, çiğ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız dana bonfile, çiğ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız dana bonfile, çiğ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız dana bonfile, çiğ Gibi Besinler
Yağsız dana bonfile, çiğ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.