Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Yağsız çoban salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini açısından iyi, susuz yağsız geleneksel salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.3g

Yağsız çoban salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 79%

Protein

0.9g

· 14%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.3g

Yağsız çoban salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Yağsız çoban salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız çoban salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız çoban salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız çoban salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız çoban salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağsız çoban salatası Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

Yağsız çoban salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız çoban salatası kaç kalori?

Yağsız çoban salatası 100 gramında 24 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda yalnızca 0,2 gramdır.

Yağsız çoban salatası diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 24 kalori ve 1,3 gram lif içermesi nedeniyle diyetlere uygun bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.

Yağsız çoban salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.