Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yağsız çoban salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız çoban salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 76%
Protein
1g
· 17%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.4g
Yağsız çoban salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Yağsız çoban salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız çoban salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız çoban salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız çoban salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız çoban salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yağsız çoban salata Gibi Besinler
Yağsız çoban salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız çoban salata kaç kalori?
Yağsız çoban salata 100 gramda 22 kalori içerir.
Yağsız çoban salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız çoban salatada ne kadar protein var?
100 gram yağsız çoban salata 1 gram protein sağlar.
Yağsız çoban salata yağ içerir mi?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür: 100 gramında 0,2 gram yağ vardır.
Yağsız çoban salata lifli mi?
100 gramlık porsiyonda 1,4 gram lif içerir. Lif içeriği, salatanın daha doyurucu bir öğün parçası olmasına katkı sağlayabilir.
Yağsız çoban salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yağsız çoban salata diyette yenir mi?
100 gramda 22 kalori ve 0,2 gram yağ içermesiyle düşük kalorili bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur.
Yağsız çoban salata keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumlulukları arasında keto beslenme yer almaz. Ayrıca 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız çoban salata glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Yağsız çoban salata işlenmiş bir yemek mi?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Paleo ve Sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Yağsız çoban salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.