🍗
Yağsız çıtır tavuk fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız çıtır tavuk fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Yağsız çıtır tavuk fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Yağsız çıtır tavuk fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız çıtır tavuk fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız çıtır tavuk fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız çıtır tavuk fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız çıtır tavuk fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Yağsız çıtır tavuk fileto Gibi Besinler
Yağsız çıtır tavuk fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız çıtır tavuk fileto kaç kalori içerir?
Yağsız çıtır tavuk fileto 100 gramda 165 kalori içerir.
Yağsız çıtır tavuk fileto protein oranı nedir?
100 gram yağsız çıtır tavuk fileto 31 gram protein sağlar. Bu, protein alımını artırmak isteyenler için yüksek bir miktardır.
Yağsız çıtır tavuk fileto karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız çıtır tavuk fileto yağlı mı?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün yağ oranının düşük olduğunu gösterir.
Yağsız çıtır tavuk filetonun glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız çıtır tavuk filetonun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Yağsız çıtır tavuk fileto keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmadığından keto beslenmede protein kaynağı olarak tercih edilebilir.
Yağsız çıtır tavuk fileto diyet yaparken yenir mi?
Kalori ve porsiyon hedefinize bağlı olarak tüketilebilir. 100 gramda 165 kalori, 31 gram protein ve 3,6 gram yağ içerir.
Yağsız çıtır tavuk fileto glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidrat içermez.
Yağsız çıtır tavuk fileto lif içerir mi?
Hayır. 100 gram yağsız çıtır tavuk fileto 0 gram lif içerir.
Yağsız çıtır tavuk fileto hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, keto, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yağsız çıtır tavuk fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.