🍚
Yağsız basmati pilavı Kaç Kalori?
Yağ eklenmemiş, hafif karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 88%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.4g
Yağsız basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Yağsız basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız basmati pilavı Gibi Besinler
Yağsız basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız basmati pilavı kaç kalori?
Yağsız basmati pilavı 100 gramda 121 kalori içerir. Aynı miktarda 25,2 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, yağsız basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.