Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Yağlı tuzlu patlamış mısır Kaç Kalori?
Lif içerir, sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı tuzlu patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.2g
· 42%
Protein
7.3g
· 5%
Yağ
31.4g
· 53%
Lif
9.8g
Yağlı tuzlu patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Magnezyum
86mg · 20% GDV
Yağlı tuzlu patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı tuzlu patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı tuzlu patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı tuzlu patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı tuzlu patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Yağlı tuzlu patlamış mısır Gibi Besinler
Yağlı tuzlu patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı tuzlu patlamış mısır neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır doku, tuz ve yağın birlikte verdiği lezzet nedeniyle fark etmeden hızlı tüketilebilir. Bu yüzden paketten değil, küçük bir kaseye porsiyonlayarak yemek daha kontrollü olur.
Antrenmandan önce yağlı tuzlu patlamış mısır yemek iyi bir fikir mi?
Antrenmandan hemen önce ideal değildir; yağ içeriği sindirimi yavaşlatıp bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersize yakın saatlerde daha hafif ve daha az yağlı seçenekler genelde daha rahat tolere edilir.
Gece atıştırmalığı olarak yenir mi?
Yenebilir, ancak tuzlu ve yağlı olduğu için miktarı kaçırmak kolaydır. Gece geç saatlerde büyük porsiyonlar bazı kişilerde susuzluk, şişkinlik veya hazımsızlık yapabilir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı ve ne kadar taze kalır?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanırsa çıtırlığını daha uzun korur. Açıkta kalırsa nem çekip bayatlar; en iyi doku için kısa sürede tüketmek gerekir.
Bayatlayan patlamış mısır tekrar çıtır yapılabilir mi?
Bazen kısa süre fırında düşük-orta ısıda ısıtmak nemi azaltıp bir miktar çıtırlık kazandırabilir. Yine de yanmayı önlemek için dikkat etmek gerekir ve ilk tazeliğine tamamen dönmeyebilir.
Dondurulabilir mi?
Genelde önerilmez. Dondurup çözdürmek dokusunu bozup nemlenmeye yol açabilir, bu da çıtırlığını azaltır.
Hangi yiyeceklerle birlikte yenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yanına yoğurt, ayran veya taze sebze eklemek daha doyurucu ve dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Böylece tek başına tuzlu-yağlı bir atıştırmalık olmaktan çıkar.
Mikrodalgada yapılan yağlı patlamış mısır ile hazır paketli olan arasında fark var mı?
Olabilir; kullanılan yağ türü, tereyağı aroması, tuz miktarı ve ek katkılar markaya göre değişir. Etiketi okumak, özellikle süt alerjeni ve sodyum açısından önemlidir.
Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar neden dikkat etmeli?
Bu ürün süt alerjeni içerir, bu nedenle süt alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir. Tereyağı, süt tozu veya süt kaynaklı aroma içeriği nedeniyle etiket mutlaka kontrol edilmelidir.
Yağlı tuzlu patlamış mısır sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Tamamen “sağlıklı” ya da “sağlıksız” diye sınıflamak doğru değildir; işlenmiş bir üründür ve yağ ile tuz eklenmiştir. Ara sıra ve ölçülü tüketildiğinde diyete sığabilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak daha sade seçenekler genelde daha uygundur.
Yağlı tuzlu patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.