🌯
Yağlı tortilla Kaç Kalori?
Buğday bazlı yumuşak yassı ekmek; enerji yoğun, sodyum içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
304
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 65%
Protein
8g
· 10%
Yağ
8.2g
· 25%
Lif
2.8g
Yağlı tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.46mg · 38% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Yağlı tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Yağlı tortilla Gibi Besinler
Yağlı tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.