Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅🥄
Yağlı soğan Kaç Kalori?
Kavrulmuş soğan, yağda pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 28%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
11.5g
· 69%
Lif
1.7g
Yağlı soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Yağlı soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yağlı soğan Gibi Besinler
Yağlı soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı soğan kaç kalori?
Yağlı soğan 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g yağ, 10,5 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.
Yağlı soğanın glisemik indeksi düşük mü?
Yağlı soğanın glisemik indeksi 35'tir. Glutensiz, vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Yağlı soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.