Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Yağlı salatalı balık ekmek Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı salatalı balık ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 36%
Protein
10.2g
· 21%
Yağ
9.1g
· 43%
Lif
1.6g
Yağlı salatalı balık ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Yağlı salatalı balık ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı salatalı balık ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı salatalı balık ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı salatalı balık ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı salatalı balık ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.35g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı salatalı balık ekmek Gibi Besinler
Yağlı salatalı balık ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı salatalı balık ekmek kaç kalori?
Yağlı salatalı balık ekmek 100 gramında 190 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 17,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Yağlı salatalı balık ekmekte gluten ve balık alerjeni var mı?
Evet, ürün gluten ve balık içerir. Gluten veya balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağlı salatalı balık ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.