Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍚

Yağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, yağ ile pişirilmiş pirinç pilavı

KALORİ

182kcal

68orta

POTASYUM

35mg

LİF

0.5g

Yağlı Pirinç Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.2g

· 68%

Protein

2.8g

· 6%

Yağ

5.2g

· 26%

Lif

0.5g

Yağlı Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.6mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Yağlı Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı Pirinç Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Yağlı Pirinç Pilavı Gibi Besinler

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍞

Tahıllı lifli ekmek

247 kcal

Yağlı Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı pirinç pilavı kaç kalori?

Yağlı pirinç pilavı 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 5,2 g yağ bulunur.

Yağlı pirinç pilavı diyete uygun mu?

Yağlı pirinç pilavı vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 68 olduğu için kan şekeri etkisini dikkate alan kişiler porsiyon kontrolüne dikkat edebilir.

Yağlı Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.