🍝
Yağlı Penne Makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Penne Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.9g
· 61%
Protein
4.5g
· 9%
Yağ
6.6g
· 30%
Lif
1.8g
Yağlı Penne Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
44µg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Yağlı Penne Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Penne Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Penne Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı Penne Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Penne Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Yağlı Penne Makarna Gibi Besinler
Yağlı Penne Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı penne makarna kaç kalori?
Yağlı penne makarna 100 gramda 198 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Yağlı penne makarnada ne kadar protein var?
100 gram yağlı penne makarnada 4,5 gram protein bulunur. Protein miktarı orta düzeydedir.
Yağlı penne makarnanın karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 30,9 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgin bir tahıl ürünüdür.
Yağlı penne makarnada ne kadar yağ bulunur?
100 gram yağlı penne makarna 6,6 gram yağ içerir. Bu değer, sade haşlanmış makarnaya göre daha yüksek olabilir.
Yağlı penne makarna lif açısından zengin mi?
100 gramında 1,8 gram lif bulunur. Lif içeriği vardır ancak çok yüksek sayılmaz.
Yağlı penne makarnanın glisemik indeksi kaç?
Yağlı penne makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer genel olarak orta düzeyde kabul edilir.
Yağlı penne makarna diyete uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu tüketilen porsiyon ve günlük toplam alıma göre değerlendirilmelidir.
Yağlı penne makarnada gluten var mı?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Yağlı penne makarna tok tutar mı?
100 gramında 4,5 gram protein ve 1,8 gram lif bulunur. Tokluk etkisi porsiyon miktarı ve öğünün geri kalan içeriğine göre değişebilir.
Yağlı penne makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. İşlenme düzeyi bilgisi, beslenme tercihleri açısından bazı kullanıcılar için önemlidir.
Yağlı Penne Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.