Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Yağlı mısır patlağı Kaç Kalori?
Tereyağı aromalı, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı mısır patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.2g
· 43%
Protein
7.3g
· 5%
Yağ
30.8g
· 52%
Lif
9g
Yağlı mısır patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
630mg · 27% GDV
Magnezyum
106mg · 25% GDV
Yağlı mısır patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı mısır patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı mısır patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı mısır patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı mısır patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9g
Omega 6:3 oranı 108.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (108.7:1).
Yağlı mısır patlağı Gibi Besinler
Yağlı mısır patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı mısır patlağı evde yapıldığında daha hafif olur mu?
Genellikle evde yapılan versiyonda yağ ve tereyağı miktarını siz ayarladığınız için daha hafif hazırlanabilir. Hazır ürünlerde ise yağ ve tuz miktarı daha yüksek olabilir.
Yağlı mısır patlağı antrenman öncesi için uygun mu?
Mideyi rahatsız etmiyorsa küçük bir porsiyon hızlı bir atıştırmalık olabilir, ancak yağ oranı yüksek olduğu için bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Antrenmana çok yakın zamanda yenirse ağırlık hissi yapabilir.
Yağlı mısır patlağı gece yenirse sorun olur mu?
Tek başına gece yemek doğrudan özel bir zarar vermez, ancak tuzlu ve yağlı hazırlanmışsa susuzluk veya hazımsızlık yapabilir. Geç saatte büyük porsiyonlar yerine daha kontrollü miktarlar daha rahat tolere edilir.
Yağlı mısır patlağı neden bazen bayatlayıp yumuşar?
Patlamış mısır havadaki nemi hızla çeker ve bu da çıtırlığını kaybetmesine yol açar. Ağzı kapalı kapta saklamak tazeliğini daha iyi korur.
Açıldıktan sonra yağlı mısır patlağı nasıl saklanmalı?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem, ışık ve sıcaklık hem dokusunu hem de tereyağlı aromasını hızlıca bozabilir.
Yağlı mısır patlağı dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür ama çözüldüğünde dokusu çoğu zaman yumuşar ve tazeliği azalır. Bu yüzden kısa süreli, kuru ortamda saklama genelde daha iyi sonuç verir.
Yağlı mısır patlağı hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli olur?
Yanına yoğurt, ayran veya şekersiz bir içecek eklemek atıştırmayı daha dengeli hissettirebilir. Taze sebze veya meyveyle birlikte tüketmek de tek başına yemeye göre daha doyurucu olabilir.
Yağlı mısır patlağı patates cipsine göre daha iyi bir seçenek midir?
Genelde patlamış mısır hacim olarak daha fazla yer kapladığı için aynı miktarda daha doyurucu hissedilebilir. Ancak tereyağı ve tuz eklendikçe bu avantaj azalır; seçim hazırlanış şekline bağlıdır.
Yağlı mısır patlağı bağımlılık yapar mı?
Gerçek anlamda bağımlılık yapıcı bir gıda olarak değerlendirilmez. Ancak çıtır doku, tuz ve yağ birleşimi nedeniyle fark etmeden fazla yenmesi kolay olabilir.
Kimler yağlı mısır patlağı tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar tereyağı veya süt türevleri nedeniyle dikkat etmelidir. Ayrıca tuzlu ve yağlı atıştırmalıkları sınırlaması gereken kişiler porsiyon ve sıklığı daha kontrollü tutmalıdır.
Yağlı mısır patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.