🥙
Yağlı lavaş Kaç Kalori?
İnce ekmek, yağ ile pişirilmiş, enerji ve yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 62%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
10g
· 28%
Lif
2.5g
Yağlı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Yağlı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yağlı lavaş Gibi Besinler
Yağlı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı lavaş kaç kalori?
Yağlı lavaşın 100 gramı 330 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 50 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Yağlı lavaşın glisemik indeksi yüksek mi?
Yağlı lavaşın glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Yağlı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.