Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍽️

Gaziantep usulü yağlı köfte Kaç Kalori?

İnce bulgur, yağ ve baharatla yoğrulan geleneksel Antep köftesi

KALORİ

215kcal

52orta

POTASYUM

165mg

LİF

4.7g

Gaziantep usulü yağlı köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 52%

Protein

4.8g

· 9%

Yağ

9.6g

· 39%

Lif

4.7g

Gaziantep usulü yağlı köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.14mg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Gaziantep usulü yağlı köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gaziantep usulü yağlı köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gaziantep usulü yağlı köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gaziantep usulü yağlı köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gaziantep usulü yağlı köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Gaziantep usulü yağlı köfte Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Gaziantep usulü yağlı köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gaziantep usulü yağlı köfte kaç kalori?

Gaziantep usulü yağlı köfte 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.

Gaziantep usulü yağlı köfte glüten içerir mi?

Evet, Gaziantep usulü yağlı köfte glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Gaziantep usulü yağlı köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.