🥚🫒
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
11.5g
· 27%
Yağ
13.2g
· 70%
Lif
0g
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta (Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.