🍖
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, yüksek yağlı dana kıyma ile yapılan köfte, air fryer ile pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
18g
· 27%
Yağ
21g
· 69%
Lif
0.5g
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Gibi Besinler
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı dana köfte (Air Fryer) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 270 kalori ve 18 gram protein bulunur. Bu değerler, protein alımını takip edenler için pratik bir referans sağlar.
Yağlı dana köfte keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidratı 100 gramda 2,5 gram ve glisemik indeksi 5’tir.
Yağlı Dana Köfte (Air Fryer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.