🥩
Yağlı dana eti (pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve yağ, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı dana eti (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 28%
Yağ
25.5g
· 72%
Lif
0g
Yağlı dana eti (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağlı dana eti (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı dana eti (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı dana eti (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı dana eti (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı dana eti (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı dana eti (pişmiş) Gibi Besinler
Yağlı dana eti (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı dana eti (pişmiş) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş yağlı dana eti 320 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25,5 gram yağ bulunur.
Yağlı dana eti (pişmiş) keto veya düşük karbonhidrat diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre Carnivore, Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian, Omnivore ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağlı dana eti (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.