Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

💪Yüksek Protein

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek, yoğun yağlı hamur işi

KALORİ

312kcal

52orta

POTASYUM

235mg

LİF

1.6g

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 26%

Protein

15.8g

· 20%

Yağ

18.7g

· 54%

Lif

1.6g

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.24mg · 18% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

720mg · 31% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama kaç kalori?

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 18,7 g yağ bulunur.

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama glüten ve süt ürünü içerir mi?

Evet, bu ürün glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Glüten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Pastırmalı, kavurmalı, küflü peynirli yağlama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.