Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Yağsız Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, füme lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
23.5g
· 86%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Yağsız Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yağsız Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Hindi Füme Gibi Besinler
Yağsız Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız hindi füme sağlıklı bir günlük seçenek midir?
Protein açısından pratik bir seçenek olsa da işlenmiş et grubundadır. Günlük ana protein kaynağı yapmak yerine dönüşümlü ve ölçülü tüketmek; taze hindi, balık, yumurta ve baklagillerle çeşitlendirmek daha uygundur.
Yağsız hindi füme neden tuzlu olabilir?
Füme hindi genellikle kürleme ve koruma amacıyla tuz içerir. Tansiyonu yüksek olanlar, böbrek hastalığı bulunanlar veya sodyum kısıtlaması uygulayanlar etiketteki tuz miktarını özellikle kontrol etmelidir.
Yağsız hindi füme sandviçte neyle iyi gider?
Tam tahıllı ekmek, bol yeşillik, domates, salatalık ve yoğurtlu ya da hardallı hafif bir sosla dengeli olur. Peynir, turşu, zeytin ve hazır sosları aynı sandviçte fazla kullanmak tuz yükünü artırabilir.
Yağsız hindi füme pişirilerek yenebilir mi?
Evet, omlet, tost, makarna veya sebzeli sote gibi yemeklere kısa süreli eklenebilir. Uzun süre yüksek ısıda pişirmek dokusunu sertleştirebilir; önceden pişmiş bir ürün olduğu için sadece ısıtmak genellikle yeterlidir.
Yağsız hindi füme açıldıktan sonra ne kadar saklanır?
Paket açıldıktan sonra buzdolabında, ambalaj talimatına uygun şekilde saklanmalı ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketilmelidir. Koku, renk veya yüzeyde yapışkanlık değişirse ürün atılmalıdır.
Yağsız hindi füme dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketlemek kalite kaybını azaltır. Çözdürülen ürünü buzdolabında bekletin ve tekrar dondurmaktan kaçının.
Yağsız hindi füme spor sonrası tüketilebilir mi?
Spor sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir; özellikle bir öğün hazırlamak için zaman azsa işe yarar. Antrenman sonrası toparlanma için yanında ekmek, patates, meyve veya tahıl gibi karbonhidrat içeren bir besin de tercih edilebilir.
Yağsız hindi füme ile taze hindi eti arasında ne fark vardır?
Taze hindi eti genellikle daha az işlem görür ve baharatını ile tuzunu siz kontrol edebilirsiniz. Hindi füme ise hızlı tüketim avantajı sağlar, ancak çoğu ürün koruma ve lezzet için daha fazla sodyum içerebilir.
Yağsız hindi füme gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; tok tutan küçük bir ara öğün veya hafif öğün parçası olabilir. Ancak tuzlu ürünler bazı kişilerde susuzluk ya da gece rahatsızlığı yaratabileceğinden miktarı abartmamak iyi bir yaklaşımdır.
Yağsız hindi füme hamilelikte güvenli midir?
Şarküteri tipi füme etler hamilelikte soğuk tüketilmemelidir; listeria riski nedeniyle iyice buhar çıkana kadar ısıtılması önerilir. Kişisel tıbbi durumlar için gebelik takibini yapan sağlık profesyonelinin önerisi önceliklidir.
Yağsız Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.