🐟
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.5g
· 46%
Yağ
14g
· 54%
Lif
0g
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
12.8mg · 80% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
62µg · 113% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.65g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Gibi Besinler
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı kaç kaloridir?
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı 100 gramda 235 kalori içerir.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığında ne kadar protein var?
100 gram yağı kısmen süzdürülmüş ton balığında 26,5 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir deniz ürünüdür.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için ketovore beslenmeye uygundur. Yağ içeriği 100 gramda 14 gramdır.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediğinden kan şekeri üzerinde karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisi beklenmez.
Ton balığı diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon miktarına göre diyet planına dahil edilebilir. 100 gramı 235 kalori, 26,5 gram protein ve 14 gram yağ sağlar.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı tok tutar mı?
100 gramında 26,5 gram protein ve 14 gram yağ bulunması, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir. Lif içermez.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, pesketaryen, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı alerjen içerir mi?
Evet, balık alerjeni içerir. Balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Yağı kısmen süzdürülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.