🥗🐟
Somonlu salata Kaç Kalori?
Zengin omega-3, protein ve vitamin içeriğiyle sağlıklı bir öğün.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 13%
Protein
13g
· 43%
Yağ
6g
· 44%
Lif
1.4g
Somonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Somonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu salata Gibi Besinler
Somonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu salata kaç kalori?
Somonlu salata 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 4 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Somonlu salata keto diyete uygun mu?
Evet, somonlu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Somonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.