Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Yağda tavada yumurta Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda tavada yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
15.3g
· 70%
Lif
0g
Yağda tavada yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağda tavada yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda tavada yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda tavada yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda tavada yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda tavada yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Yağda tavada yumurta Gibi Besinler
Yağda tavada yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda tavada yumurta yaparken sarısının dağılmasını nasıl önlerim?
Yumurtayı küçük bir kâseye kırıp tavaya alçaktan ve nazikçe bırakın. Orta-kısık ateş kullanmak, beyazı pişirirken sarının sertleşmesini veya dağılmasını azaltır.
Tavada yumurtada hangi yağ daha uygundur?
Zeytinyağı, tereyağı veya ısıya uygun rafine yağlar kullanılabilir; seçim lezzet ve pişirme sıcaklığına bağlıdır. Yağın duman çıkarmasına izin vermeyin, çünkü hem tadı bozulur hem de gereksiz yanma ürünleri oluşabilir.
Yağda yumurta yüksek ateşte mi, kısık ateşte mi pişirilmeli?
Beyazın yumuşak, kenarların yanmadan pişmesi için orta-kısık ateş genellikle daha iyi sonuç verir. Çok yüksek ateş, altını hızla kızartırken beyazın lastiksi olmasına yol açabilir.
Yumurtanın beyazı tamamen pişmeli mi?
Gıda güvenliği açısından beyazın opaklaşıp tamamen katılaşması tercih edilir. Sarının akışkan kalmasını isteyenler, yumurtayı taze kullanmalı ve özellikle hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar veya bağışıklığı baskılanmış kişiler için sarısını da iyice pişirmelidir.
Yağda yumurta kahvaltı dışında neyle yenebilir?
Tam tahıllı ekmek, domates, yeşillik ve yoğurtla dengeli bir öğün oluşturabilir. Sebzeli bir salatanın veya sotelenmiş ıspanağın üzerine eklenerek öğle ya da akşam öğününde de tüketilebilir.
Yağda yumurtayı sebzelerle birlikte yemek ne sağlar?
Biber, domates, ıspanak veya mantar gibi sebzeler yemeğe hacim, lif ve farklı mikrobesinler ekler. Yumurtadaki yağ, bazı sebzelerdeki yağda çözünen bileşiklerin emilimine de yardımcı olabilir.
Yağda yumurta ile haşlanmış yumurta arasındaki temel fark nedir?
Temel fark, tavada yumurtanın pişirme sırasında eklenen yağı da içermesidir; bu da lezzeti ve enerji yoğunluğunu artırır. Haşlanmış yumurtada ilave yağ kullanılmadığı için hazırlama yöntemi daha sadedir.
Yağda yumurta önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Pişmiş yumurta en iyi taze tüketilir. Artarsa iki saat içinde buzdolabına kaldırın, kapalı kapta saklayın ve yeniden ısıtırken tamamen ısındığından emin olun; tekrar tekrar ısıtmayın.
Yağda yumurta dondurulabilir mi?
Pişmiş tavada yumurta dondurulabilir ancak çözüldüğünde beyazı lastiksi veya sulu bir doku alabilir. Bu nedenle dondurmak yerine küçük porsiyon hazırlayıp taze tüketmek daha iyi bir seçenektir.
Yumurta kolesterolü herkes için zararlı mı?
Hayır; yumurtadaki kolesterolün kan kolesterolüne etkisi kişiden kişiye değişir ve genel beslenme düzeni önemlidir. Kalp-damar hastalığı, diyabet veya yüksek kolesterol nedeniyle özel beslenme önerisi olan kişiler, tüketim sıklığını sağlık uzmanıyla değerlendirmelidir.
Yağda tavada yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.