Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve yağda çözünen vitaminler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
14.8g
· 70%
Lif
0g
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda pişmiş tavuk yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Gibi Besinler
Yağda pişmiş tavuk yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda pişmiş yumurta nasıl daha az yağ çeker?
Yapışmaz tavayı iyi ısıtıp az miktarda yağ kullanmak ve yumurtayı gereğinden uzun süre pişirmemek yağ emilimini azaltmaya yardımcı olur. Fazla yağı almak için pişen yumurtayı kısa süre kâğıt havlu üzerinde bekletebilirsiniz.
Yumurtayı yüksek ateşte yağda pişirmek zararlı mı?
Çok yüksek ısı, yağın dumanlanmasına ve yumurtanın kenarlarının yanmasına yol açabilir. Orta ateş kullanmak, hem daha iyi bir doku sağlar hem de yanık tat oluşumunu önler.
Yağda yumurta mı, haşlanmış yumurta mı daha iyi bir seçimdir?
Haşlanmış yumurta ilave yağ gerektirmez; yağda pişmiş yumurta ise kullanılan yağa bağlı olarak daha doyurucu ve lezzetli olabilir. Günlük tercih, toplam yağ alımınıza ve pişirme yöntemine göre yapılabilir.
Yağda pişmiş yumurtanın proteini pişince kaybolur mu?
Pişirme, yumurtadaki proteini yok etmez; proteinlerin yapısını değiştirerek sindirimini genellikle kolaylaştırır. Ancak yumurtayı yakacak kadar uzun süre pişirmekten kaçınmak iyi bir uygulamadır.
Yağda yumurta hangi besinlerle birlikte yenebilir?
Domates, biber, mantar ve yeşillikler yumurtaya hacim ve farklı mikrobesinler ekler. Tam tahıllı ekmekle tüketildiğinde daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün oluşturabilir.
Yağda yumurta kahvaltı dışında tüketilir mi?
Evet, öğle veya akşam öğünlerinde salata, sebze yemeği ya da çorbanın yanında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Gece tüketilecekse porsiyonu ve kullanılan yağ miktarını hafif tutmak mide hassasiyeti olanlar için daha rahat olabilir.
Yağda yumurta spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yumurta, egzersiz sonrası öğünde protein kaynağı olarak yer alabilir. Spor öncesinde ise yağlı pişirme yöntemi bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabileceğinden, antrenmana çok yakın zamanda tüketilmemesi daha konforlu olabilir.
Yağda pişmiş yumurta buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş yumurta oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır. En iyi tat ve gıda güvenliği için kısa süre içinde tüketin; kötü koku, yapışkan doku veya renk değişiminde atın.
Yağda pişmiş yumurta tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa bir kez iyice ısıtılarak tüketilebilir. Tekrar tekrar ısıtmak yerine yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın; sarısı fazla pişerse lastiksi bir doku oluşabilir.
Kimler yağda pişmiş yumurta tüketirken dikkatli olmalıdır?
Yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir. Safra kesesi hassasiyeti, reflü veya yağlı yiyeceklerle sindirim sorunu yaşayan kişiler daha az yağla pişirmeyi ve porsiyonlarını kişisel toleranslarına göre ayarlamayı düşünebilir.
Yağda pişmiş tavuk yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.