EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

Düşük GI
💪Yüksek Protein

Yağda Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein

KALORİ

246kcal

GI

0düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0g

Yağda Kızarmış Tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

246

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0g

· 0%

Protein

27.3g

· 45%

Yağ

14.7g

· 55%

Lif

0g

Yağda Kızarmış Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

8.1mg · 51% GDV

B6

0.42mg · 25% GDV

B5

0.9mg · 18% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

25.5µg · 46% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum

255mg · 8% GDV

Yağda Kızarmış Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağda Kızarmış Tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağda Kızarmış Tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yağda Kızarmış Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağda Kızarmış Tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).

Yağda Kızarmış Tavuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Yağda Kızarmış Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda kızarmış tavuk dışının çıtır, içinin sulu kalması için nasıl pişirilmelidir?

Tavuk parçalarını benzer boyutta kesin, yağı yeterince ısıtın ve tavayı aşırı doldurmayın. Çok düşük ısı yağ çekmesine, aşırı yüksek ısı ise dışı yanarken içinin çiğ kalmasına yol açabilir.

Kızarmış tavuğun güvenle piştiği nasıl anlaşılır?

En güvenilir yöntem, en kalın kısmının iç sıcaklığını ölçmektir; kemik ve kalın et bölgesinde pembe ya da çiğ görünüm kalmamalıdır. Pişmiş tavuk suyunun berraklaşması tek başına her zaman güvenilir bir test değildir.

Yağda kızarmış tavuk yeniden ısıtılabilir mi?

Evet, piştikten sonra kısa sürede soğutulup buzdolabında saklandıysa yeniden iyice ısıtılabilir. Çıtır dokuyu korumak için mikrodalga yerine fırın, airfryer veya tavada ısıtma daha uygundur.

Kızarmış tavuk buzdolabında ne kadar süre saklanır?

Pişmiş tavuk, hava geçirmez kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş tavuk tüketilmemelidir.

Yağda kızarmış tavuk dondurulabilir mi?

Evet, tamamen soğuduktan sonra porsiyonlayıp hava almayan ambalajla dondurabilirsiniz. Çözdürme işlemini oda sıcaklığında değil, buzdolabında yapmak gıda güvenliği açısından daha doğrudur.

Kızarmış tavuk neden bazen fazla yağlı olur?

Yağın yeterince sıcak olmaması, tavanın kalabalık olması veya tavuğun yüzeyinin ıslak kalması yağ emilimini artırabilir. Pişirmeden önce tavuğu kâğıt havluyla kurulamak ve parçalar arasında boşluk bırakmak yardımcı olur.

Yağda kızarmış tavukla hangi yan yemekler iyi gider?

Limonlu salata, közlenmiş veya fırınlanmış sebzeler ve yoğurtlu bir eşlikçi, yemeğe tazelik ve hacim katar. Çok tuzlu soslar ve ikinci bir kızartma yerine sebze ağırlıklı seçimler daha dengeli bir tabak oluşturur.

Kızarmış tavuk spor sonrası yenir mi?

Tavuk, protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğünde yer alabilir. Ancak kızartma, sindirimi daha ağır hissettirebileceğinden antrenman hemen sonrasında daha hafif pişirme yöntemleri bazı kişiler için daha rahat olabilir.

Yağda kızarmış tavuk ile fırında pişmiş tavuk arasındaki temel fark nedir?

Temel fark pişirme yöntemidir: kızartma, tavuğun dış yüzeyini daha çıtır yapar ancak ilave yağ emilimini artırabilir. Fırınlama ise benzer baharatlarla daha az ek yağ kullanarak yapılabilir.

Kimler yağda kızarmış tavuğu daha dikkatli tüketmelidir?

Reflü, hazımsızlık veya yağlı yiyeceklerle tetiklenen safra kesesi yakınması yaşayan kişiler kızartmayı sınırlamak isteyebilir. Hipertansiyonu olanlar da özellikle tuzlu kaplama, hazır baharat karışımı ve sos miktarına dikkat etmelidir.

Yağda Kızarmış Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.