🥄
Yağ (karışık) Kaç Kalori?
Karışık yağlar genellikle bitkisel ve hayvansal kaynaklı yağların birleşimidir. Enerji yoğun, çok amaçlı mutfak kullanımı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağ (karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Yağ (karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
10mg · 67% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
D Vitamini
1µg · 5% GDV
A Vitamini
0.5mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Yağ (karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağ (karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağ (karışık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağ (karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ (karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yağ (karışık) Gibi Besinler
Yağ (karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.