🥞🫐
Yaban mersinli pankek Kaç Kalori?
Kahvaltılık tatlı, yaban mersini ile zenginleştirilmiş klasik pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.5g
· 69%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
5.1g
· 21%
Lif
1.7g
Yaban mersinli pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kalsiyum
87mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yaban mersinli pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Yaban mersinli pankek Gibi Besinler
Yaban mersinli pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli pankek kaç kalori?
Yaban mersinli pankek 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36,5 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Yaban mersinli pankek kan şekerini yükseltir mi?
Yaban mersinli pankekin glisemik indeksi 65’tir; bu nedenle kan şekeri üzerinde orta düzeyde etkisi olabilir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Yaban mersinli pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.