🫐
Yaban Mersinli Naneli Quark Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ferah yaban mersini ve nane aromalı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban Mersinli Naneli Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 36%
Protein
10.4g
· 56%
Yağ
0.6g
· 8%
Lif
0.6g
Yaban Mersinli Naneli Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Yaban Mersinli Naneli Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban Mersinli Naneli Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban Mersinli Naneli Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban Mersinli Naneli Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban Mersinli Naneli Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban Mersinli Naneli Quark Gibi Besinler
Yaban Mersinli Naneli Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli naneli quark kaç kalori?
Yaban mersinli naneli quark, 100 gramda 76 kalori içerir.
Yaban mersinli naneli quark protein açısından zengin mi?
100 gramında 10,4 gram protein bulunur. Bu miktar, ürünü protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir seçenek yapabilir.
Yaban mersinli naneli quarkın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık porsiyonda 6,7 gram karbonhidrat vardır.
Yaban mersinli naneli quark yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür: 100 gramında 0,6 gram yağ bulunur.
Yaban mersinli naneli quarkın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yaban mersinli naneli quark diyette yenir mi?
100 gramda 76 kalori, 10,4 gram protein ve 0,6 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, tüketilen porsiyon ve kişinin günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Yaban mersinli naneli quark tok tutar mı?
100 gramındaki 10,4 gram protein ve 0,6 gram lif, öğün veya ara öğünde tokluk hedefini destekleyebilir.
Yaban mersinli naneli quark gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yaban mersinli naneli quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yaban mersinli naneli quark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramda 10,4 gram protein ve 76 kalori sağlar.
Yaban Mersinli Naneli Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.