🫐
Kuru Yaban Mersini Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, lif kaynağı, doğal tatlılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Yaban Mersini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
317
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
10g
Kuru Yaban Mersini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kuru Yaban Mersini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Yaban Mersini İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Yaban Mersini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Yaban Mersini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Yaban Mersini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Yaban Mersini Gibi Besinler
Kuru Yaban Mersini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.