Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Whopper Jr. hamburger Kaç Kalori?
Küçük boy hamburger, dana eti, ekmek, sebzeler, sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whopper Jr. hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 39%
Protein
12.5g
· 20%
Yağ
11.7g
· 41%
Lif
1.7g
Whopper Jr. hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Whopper Jr. hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whopper Jr. hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whopper Jr. hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whopper Jr. hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Whopper Jr. hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Whopper Jr. hamburger Gibi Besinler
Whopper Jr. hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whopper Jr. hamburger tek başına mı yenmeli, yoksa yanına ne eklemek daha dengeli olur?
Tek başına hızlı bir öğün olabilir ama yanına salata, ayran veya şekersiz bir içecek eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde toplam enerji ve tuz alımı belirgin şekilde artar.
Antrenmandan önce Whopper Jr. hamburger yemek uygun mu?
Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde ağırlık ve mide rahatsızlığı yapabilir çünkü ekmek, sos ve yağlı bileşenler sindirimi yavaşlatabilir. Egzersizden birkaç saat önce daha uygun olabilir; hemen öncesi için daha hafif seçenekler genelde daha rahattır.
Antrenmandan sonra Whopper Jr. hamburger yenir mi?
Antrenman sonrası protein ve karbonhidrat içerdiği için pratik bir seçenek olabilir. Yine de toparlanma açısından yanında su tüketmek ve mümkünse sebze gibi daha besleyici eşlikçiler eklemek daha iyi olur.
Whopper Jr. hamburger neden bazı kişilerde şişkinlik veya hazımsızlık yapar?
Bunda hızlı yeme, büyük lokmalar, soslar ve yağlı içeriğin etkisi olabilir. Ayrıca gluten, yumurta, soya ve susam alerjenleri hassas kişilerde sindirim şikâyetlerini veya daha ciddi reaksiyonları tetikleyebilir.
Whopper Jr. hamburger çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir ancak günlük temel öğün alışkanlığı haline gelmemesi daha uygundur. Çocuklarda porsiyon kontrolü, yanında şekerli içecek verilmemesi ve daha sık ev yapımı dengeli öğünlerin tercih edilmesi önemlidir.
Whopper Jr. hamburger ile klasik ev yapımı burger arasında ne fark vardır?
Ev yapımı burgerde ekmek, köfte, sos ve tuz miktarını daha kolay kontrol edebilirsiniz. Hazır ve işlenmiş seçeneklerde lezzet standardı yüksek olsa da içerik üzerinde kişisel kontrol daha sınırlıdır.
Whopper Jr. hamburger gece geç saatte yenirse sorun olur mu?
Geç saatte yenmesi herkeste sorun yaratmaz ama bazı kişilerde reflü, susuzluk hissi veya ağır hissetme yapabilir. Özellikle yatmaya çok yakın tüketildiğinde sindirim konforu azalabilir.
Whopper Jr. hamburger buzdolabında saklanıp sonra yenebilir mi?
Taze tüketmek en güvenlisidir. Artarsa oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına alınmalı ve tekrar ısıtıldığında tamamen ısındığından emin olunmalıdır; ancak ekmek ve sebzelerin dokusu bozulabilir.
Whopper Jr. hamburger dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözündükten sonra ekmeğin yapısı yumuşayabilir, sebzeler sulanabilir ve genel kalite düşebilir. En iyi sonuç için taze tüketmek tercih edilir.
Whopper Jr. hamburger sağlıklı sanılan bazı yönleriyle yanlış anlaşılır mı?
Evet. Küçük boy olması otomatik olarak ‘çok hafif’ olduğu anlamına gelmez; özellikle yanında kızartma ve şekerli içecek varsa öğün hızla daha ağır hale gelir.
Whopper Jr. hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.