🥤
Whey Protein Shake Kaç Kalori?
Yüksek protein, kas gelişimi, sporcu besini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whey Protein Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 9%
Protein
75g
· 83%
Yağ
3.5g
· 8%
Lif
0g
Whey Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Whey Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey Protein Shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey Protein Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey Protein Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Whey Protein Shake Gibi Besinler
Whey Protein Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whey Protein Shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Whey Protein Shake 370 kalori ve 75 gram protein içerir. Karbonhidratı 8 gram, yağı ise 3,5 gramdır.
Whey Protein Shake diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük kabul edilir; ayrıca işlenmiş bir üründür ve süt alerjeni içerir.
Whey Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.