Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çikolatalı whey protein izolatı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, çikolata aromalı whey izolatı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı whey protein izolatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 6%
Protein
84g
· 86%
Yağ
3.5g
· 8%
Lif
1.5g
Çikolatalı whey protein izolatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.7mg · 54% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
520mg · 74% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Çikolatalı whey protein izolatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı whey protein izolatı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı whey protein izolatı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı whey protein izolatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı whey protein izolatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı whey protein izolatı Gibi Besinler
Çikolatalı whey protein izolatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı whey protein izolatı nasıl hazırlanır?
Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı shaker'a koyun, ardından tozu ekleyip 20–30 saniye çalkalayın. Soğuk su, süt veya bitkisel içecekle hazırlanabilir.
Whey protein izolatı sıcak içeceğe eklenebilir mi?
Eklenebilir, ancak kaynar sıvıya doğrudan katmak topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktar ılık sıvıyla karıştırıp ardından içeceğe eklemek daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Çikolatalı whey protein izolatı antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman sonrası, günlük protein alımını pratik biçimde tamamlamak için sık kullanılan bir zamandır. Ancak protein alımını gün içine yaymak daha önemlidir; antrenmandan önce veya günün başka bir saatinde de tüketilebilir.
Gece yatmadan önce whey protein izolatı içilir mi?
Evet, günlük protein hedefinize uygunsa gece tüketilebilir. Whey hızlı sindirilen bir proteindir; daha uzun süre tok tutan bir seçenek isteyenler yoğurt, yulaf veya başka bir besinle birlikte kullanabilir.
Whey protein izolatı kas yapmayı tek başına sağlar mı?
Hayır. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı, yeterli toplam protein, enerji alımı ve dinlenme birlikte gereklidir; protein tozu yalnızca pratik bir protein kaynağıdır.
Çikolatalı whey protein izolatı süt proteini alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır. Whey sütten elde edilir ve süt proteini alerjisi olan kişilerde reaksiyona neden olabilir; bu durumda kullanılmamalıdır.
Laktoz hassasiyeti olanlar whey protein izolatını kullanabilir mi?
İzolat ürünlerde laktoz genellikle daha düşüktür, ancak tamamen laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır. Laktoz hassasiyeti olan kişiler etiketi kontrol etmeli ve gerekirse küçük miktarla toleransını değerlendirmelidir.
Çikolatalı whey protein izolatı ile konsantre whey arasındaki fark nedir?
İzolat, daha ileri filtreleme işleminden geçer ve genellikle protein oranı daha yüksek, laktoz ile yağ miktarı daha düşük olur. Buna karşılık konsantre whey çoğu zaman daha ekonomik ve tadı daha kremamsı bir seçenektir.
Whey protein izolatı kahveyle karıştırılabilir mi?
Evet, soğuk kahveyle kolayca karışır. Sıcak kahvede topaklanmayı önlemek için tozu önce soğuk su veya sütle çalkalayıp kahveye yavaşça ekleyin.
Açılmış çikolatalı whey protein izolatı nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın; nemli kaşık kullanmayın. Koku, tat veya yapıda belirgin değişiklik varsa ya da son tüketim tarihi geçmişse ürünü tüketmeyin.
Çikolatalı whey protein izolatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.