Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫💪
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, çikolata aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
75g
· 78%
Yağ
6g
· 14%
Lif
2g
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Gibi Besinler
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı whey protein antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenman sonrasında kullanmak daha pratiktir çünkü hızlı hazırlanır ve günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olur. Antrenman öncesinde de, özellikle uzun süre aç kaldıysanız, hafif bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Su ile mi süt ile mi karıştırmak daha mantıklıdır?
Su ile karıştırmak daha hafif ve hızlı içimli olur. Süt ise tadı daha yoğun ve kıvamı daha kremamsı yapar, ancak toplam enerji ve laktoz miktarını da artırır.
Whey protein kilo aldırır mı?
Tek başına bir toz ürün otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam günlük enerji alımıdır. Ancak düzenli olarak öğünlere eklenirse günlük kalori fazlası oluşturabilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu ürünü kullanırken dikkat etmeli mi?
Evet, dikkat etmelidir çünkü süt kaynaklıdır ve hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Belirgin hassasiyeti olanlar daha düşük laktozlu alternatifleri değerlendirebilir.
Çikolata aromalı whey protein sıcak içeceklere eklenir mi?
Eklenebilir, ancak çok yüksek ısı topaklanma ve kıvam bozulmasına yol açabilir. Bu yüzden ılık karışımlara eklemek veya önce az miktar sıvıyla açmak daha iyi sonuç verir.
Bu ürünü kahvaltı yerine kullanmak doğru olur mu?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir ama tek başına tam bir kahvaltının yerini her zaman tutmaz. Daha dengeli olması için yulaf, yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi besinlerle birlikte tüketilebilir.
Çikolata aromalı whey protein nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem alması topaklanma ve kalite kaybına neden olabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmesi gerekir?
En doğru süre ambalaj üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatına bağlıdır. Açıldıktan sonra temiz, kuru ölçek kullanmak ve ürünü nemden uzak tutmak tazeliği korumaya yardımcı olur.
Her gün whey protein kullanmak sakıncalı mı?
Sağlıklı bireylerde, günlük protein ihtiyacını tamamlamak amacıyla uygun miktarda kullanılması genelde sorun yaratmaz. Yine de beslenmenin temelini sadece takviyelere değil, normal öğünlere dayandırmak daha doğrudur.
Kimler bu ürünü kullanmadan önce temkinli olmalı?
Süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Böbrek hastalığı, özel tıbbi durumu veya protein kısıtlaması olan kişilerin ise kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışması iyi olur.
Çikolata Aromalı Whey Protein (Supplementer Marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.