🥤
Whey protein (21g protein) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat, sporcular için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whey protein (21g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 7%
Protein
80g
· 85%
Yağ
3g
· 8%
Lif
0g
Whey protein (21g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.5mg · 115% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Whey protein (21g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey protein (21g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey protein (21g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey protein (21g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey protein (21g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Whey protein (21g protein) Gibi Besinler
Whey protein (21g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.