🥤
Whey izole protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı süt bazlı protein tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whey izole protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
90g
· 94%
Yağ
1.5g
· 3%
Lif
0g
Whey izole protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.7mg · 54% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Whey izole protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey izole protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey izole protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey izole protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey izole protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Whey izole protein Gibi Besinler
Whey izole protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whey izole protein kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Whey izole protein 100 gramda 370 kalori ve 90 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,5 gram, yağ miktarı ise 1,5 gramdır.
Whey izole protein keto diyete uygun mu?
Evet, whey izole protein keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Whey izole protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.