🍟
Airfryer patates kızartması Kaç Kalori?
Daha az yağlı patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 69%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
4.5g
· 24%
Lif
3.2g
Airfryer patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Airfryer patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Airfryer patates kızartması Gibi Besinler
Airfryer patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer patates kızartması kaç kalori?
Airfryer patates kızartması 100 gramda 160 kalori içerir.
Airfryer patates kızartmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram airfryer patates kızartmasında 28,5 gram karbonhidrat bulunur.
Airfryer patates kızartması protein içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,8 gram protein vardır.
Airfryer patates kızartmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram airfryer patates kızartması 4,5 gram yağ içerir.
Airfryer patates kızartması lif açısından zengin mi?
100 gramında 3,2 gram lif bulunur. Lif, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Airfryer patates kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Airfryer patates kızartmasının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Airfryer patates kızartması diyete uygun mu?
100 gramı 160 kalori ve 28,5 gram karbonhidrat içerir. Diyette porsiyon miktarı, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Airfryer patates kızartması vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre airfryer patates kızartması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Airfryer patates kızartması glutensiz mi?
Verilen bilgiye göre airfryer patates kızartması glutensiz beslenmeye uygundur.
Airfryer patates kızartması Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre airfryer patates kızartması Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.
Airfryer patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.