Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Airfryer patates kızartması Kaç Kalori?
Çıtır, az yağlı patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 79%
Protein
2.3g
· 6%
Yağ
2.7g
· 15%
Lif
2.8g
Airfryer patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Airfryer patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Airfryer patates kızartması Gibi Besinler
Airfryer patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer patates kızartması neden bazen yumuşak olur?
Sepetin fazla doldurulması, patateslerin ıslak kalması ve yetersiz hava dolaşımı başlıca nedenlerdir. Patatesleri iyice kurulayın, tek katmana yakın yerleştirin ve pişirme sırasında sepeti birkaç kez sallayın.
Dondurulmuş patates airfryer’da çözdürülmeden pişirilebilir mi?
Evet, dondurulmuş patatesler genellikle doğrudan airfryer’a konabilir. Çözdürmek yüzeyde fazla nem oluşturup kızarmayı azaltabilir; pişirme süresinin sonunda kontrol etmek en iyisidir.
Airfryer patates kızartmasında yağ kullanmak şart mı?
Şart değildir, özellikle önceden yağlanmış dondurulmuş ürünler yağsız da pişebilir. Ev yapımı patateste ise az miktarda yağ, dış yüzeyin daha eşit kızarmasına ve baharatların tutunmasına yardımcı olur.
Airfryer patatesleri daha çıtır yapmak için ne yapılabilir?
Kesilmiş patatesleri kısa süre soğuk suda bekletmek fazla yüzey nişastasını azaltabilir; ardından çok iyi kurutmak gerekir. Sepeti aşırı doldurmamak ve patatesleri pişirme ortasında çevirmek de çıtırlığı artırır.
Airfryer patates kızartması fırın patatesinden daha mı sağlıklıdır?
Sonuç, eklenen yağ miktarı ve porsiyona bağlıdır. Airfryer genellikle derin yağda kızartmaya göre daha az ek yağla çıtır bir doku sağlayabilir, ancak patates yine de işlenmiş bir ürün veya karbonhidrat ağırlıklı bir yan yemek olabilir.
Airfryer patates kızartmasının yanında ne yenebilir?
Yoğurtlu dip sos, ayran, yumurta, tavuk, balık veya baklagiller gibi protein kaynaklarıyla eşleştirmek öğünü daha dengeli hale getirir. Salata ya da başka sebzeler de hacim ve çeşitlilik katar.
Airfryer patates kızartması spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Patates, egzersiz öncesinde bazı kişiler için pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir; ancak yoğun baharatlı veya yağlı servis mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrasında protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli kılar.
Pişmiş airfryer patates kızartması nasıl saklanmalıdır?
Artan patatesler soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalı ve kısa süre içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken airfryer kullanmak, mikrodalgaya göre çıtırlığını daha iyi korur.
Airfryer patates kızartması yeniden dondurulabilir mi?
Pişmiş patates teknik olarak dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir. Çiğ halde çözülmüş dondurulmuş patatesleri ise gıda güvenliği açısından yeniden dondurmak yerine pişirip tüketmek daha uygundur.
Airfryer’da patates kızartmak akrilamid oluşumunu tamamen engeller mi?
Hayır. Patates gibi nişastalı yiyecekler yüksek sıcaklıkta fazla koyulaştığında akrilamid oluşabilir; airfryer bunu tamamen ortadan kaldırmaz. Patatesleri koyu kahverengi yerine altın sarısı kalacak şekilde pişirmek ve yanmış kısımları tüketmemek iyi bir yaklaşımdır.
Airfryer patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.