Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Whataburger Patates Kaç Kalori?
Hızlı servis patates kızartması, yüksek kalori, trans yağ içerebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whataburger Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 48%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
17g
· 48%
Lif
3.2g
Whataburger Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Whataburger Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whataburger Patates İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whataburger Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Whataburger Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Whataburger Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 250:1
İdeal 4:1 üzerinde (250:1).
Whataburger Patates Gibi Besinler
Whataburger Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whataburger Patates neden bu kadar çıtır olur?
Çıtırlık genelde patatesin ön işlem görmesi, yüzeyindeki nişastanın yapısı ve kızartma tekniğinden gelir. Bekledikçe buhar yüzünden dış yüzey yumuşar.
Whataburger Patates eve gelince yumuşadıysa nasıl toparlanır?
En iyi sonuç için kısa süre fırın veya airfryer kullanın; bu, dış yüzeydeki çıtırlığı bir miktar geri getirir. Mikrodalga ise çoğu zaman daha da yumuşatır.
Whataburger Patates dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir ama doku genelde ilk halinden daha kötü olur. Tekrar ısıtırken fırın ya da airfryer, tavaya veya mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir.
Whataburger Patates açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; birkaç saatten fazla dışarıda kalması güvenli değildir. Artanı kısa sürede buzdolabına kaldırıp 1-2 gün içinde tüketmek en uygunudur.
Whataburger Patates antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde büyük ve yağlı porsiyonlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise tek başına ideal değildir; daha dengeli toparlanma için protein içeren bir öğünle eşleştirmek daha mantıklıdır.
Whataburger Patatesi neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirir. Örneğin burger yanında salata veya yoğurt bazlı bir seçenek, sadece patates yemekten daha iyi bir denge sağlar.
Whataburger Patates sanıldığı kadar masum bir atıştırmalık mı?
Hayır, sadece 'patates' olduğu için hafif kabul edilmemelidir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek, fark etmeden enerji alımını artırabilir.
Whataburger Patates neden çok tok tutmayabilir?
Kızartılmış ve lezzet artırıcı yapıda olduğu için hızlı yenebilir ve porsiyon kontrolü zorlaşabilir. Daha uzun süre tokluk için yanında proteinli ve lifli yiyecekler daha yardımcı olur.
Kimler Whataburger Patates tüketirken daha dikkatli olmalı?
Sık kızartma tüketimini sınırlaması gerekenler, işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışanlar ve porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler daha dikkatli olmalıdır. Yağlı yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini de artırabilir.
Whataburger Patates her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmekle düzenli alışkanlık haline getirmek aynı şey değildir. Ultra işlenmiş ve kızartılmış bir seçenek olduğu için günlük temel karbonhidrat kaynağı olarak değil, seyrek tüketilen bir yan ürün olarak düşünmek daha uygundur.
Whataburger Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.