EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍞

🌿Lif Zengini
Wefood· tüm ürünler

Wefood Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?

Glutensiz, lif kaynağı, düşük yağ

KALORİ

370kcal

GI

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

7.5g

Wefood Karabuğday Patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74g

· 82%

Protein

11.5g

· 13%

Yağ

2.2g

· 5%

Lif

7.5g

Wefood Karabuğday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.45mg · 38% GDV

B3

4.3mg · 27% GDV

B6

0.4mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Wefood Karabuğday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

41
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood Karabuğday Patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood Karabuğday Patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Wefood Karabuğday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood Karabuğday Patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).

Wefood Karabuğday Patlağı Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Wefood Karabuğday Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood Karabuğday Patlağı kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?

Tek başına daha çok hafif bir karbonhidrat kaynağı gibi kalır. Daha uzun süre tok kalmak için yanına protein ve sağlıklı yağ içeren seçenekler, örneğin humus, avokado, peynir veya yumurta eklemek daha dengeli olur.

Wefood Karabuğday Patlağı spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?

Antrenman öncesinde hafif ve kolay yenebilen bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek toparlanma açısından daha uygundur.

Wefood Karabuğday Patlağı kan şekerini bir anda yükseltir mi?

Karabuğday bazlı olsa da sonuçta işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve tek başına yenince daha hızlı acıkmaya yol açabilir. Etkisini dengelemek için üzerine protein, yağ veya liften zengin eşlikçiler eklemek faydalı olur.

Wefood Karabuğday Patlağı ekmek yerine kullanılabilir mi?

Evet, özellikle hafif ve çıtır bir alternatif arayanlar için ekmek yerine kullanılabilir. Ancak yapısı daha kuru ve hacimli olduğu için doyuruculuğu, üzerine ne sürdüğünüze göre çok değişir.

Wefood Karabuğday Patlağı nasıl saklanmalı ki bayatlamasın?

Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanması en iyisidir. Neme maruz kalırsa çıtırlığını hızlı kaybeder.

Wefood Karabuğday Patlağı buzdolabında saklanır mı?

Genelde buzdolabı gerekli değildir ve hatta nem nedeniyle dokusunu bozabilir. Oda sıcaklığında, kuru ortamda ve paketi iyi kapatılmış şekilde saklamak daha uygundur.

Wefood Karabuğday Patlağı dondurulabilir mi?

Dondurmak çoğu zaman önerilmez çünkü çözüldüğünde kıtırlığı azalabilir. Bu ürün en iyi taze ve kuru koşullarda saklandığında kalitesini korur.

Wefood Karabuğday Patlağı çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?

Uygun olabilir, ancak tek başına verildiğinde çok çabuk acıktırabilir. Çocuklar için yoğurt, labne, fıstık ezmesi veya ezilmiş avokado gibi eşlikçilerle sunmak daha dengeli bir seçenek sağlar.

Wefood Karabuğday Patlağı gerçekten tamamen sağlıklı bir ürün müdür?

Karabuğday içermesi olumlu bir özellik olsa da bu ürün işlenmiş bir tahıl atıştırmalığıdır. Sağlıklı olup olmadığı, ne sıklıkta tüketildiğine ve yanında hangi besinlerle eşleştirildiğine bağlıdır.

Wefood Karabuğday Patlağı kimler için dikkatli tüketilmelidir?

Çok çabuk acıkan, öğün atlamaya eğilimli olan veya kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler tek başına tüketirken dikkatli olabilir. Ayrıca paketli ve işlenmiş ürünleri azaltmak isteyenler bunu ara sıra, dengeli bir öğünün parçası olarak değerlendirebilir.

Wefood Karabuğday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.