Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Weetabix Kaç Kalori?
Tam tahıllı buğday gevreği, lif kaynağı, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Weetabix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
362
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 81%
Protein
12g
· 14%
Yağ
2g
· 5%
Lif
10g
Weetabix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.3mg · 100% GDV
B1
1.1mg · 92% GDV
B3
14mg · 88% GDV
B6
1.3mg · 76% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Weetabix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weetabix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weetabix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weetabix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weetabix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Weetabix Gibi Besinler
Weetabix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weetabix en iyi nasıl hazırlanır; sütle mi, yoğurtla mı, suyla mı?
Tercih hedefinize göre değişir: süt ve yoğurt daha kremamsı bir doku ve daha doyurucu bir öğün sağlar, su ise daha hafif bir seçenek olur. Üzerine meyve, tarçın veya kuruyemiş eklemek lezzeti ve tokluk hissini artırabilir.
Weetabix sıcak mı soğuk mu yenmeli?
İkisi de uygundur. Soğuk tüketildiğinde daha kıtır kalır; ılık süt veya sıcak suyla hazırlandığında daha yumuşak ve lapamsı bir kıvam alır.
Weetabix kahvaltı dışında da yenir mi?
Evet, ara öğünde veya antrenman öncesi/sonrası pratik bir seçenek olabilir. Tek başına yerine yoğurt, süt veya protein kaynağı bir eşlikle tüketmek daha dengeli hissettirebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı Weetabix yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde sindirimi genelde kolay bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise süt, yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte yemek toparlanma açısından daha mantıklı olur.
Weetabix uzun süre tok tutar mı?
Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak tek başına herkes için yeterince doyurucu olmayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için protein ve sağlıklı yağ içeren besinlerle birlikte tüketmek iyi bir fikirdir.
Weetabix çocuklar için uygun mudur?
Genel olarak çocuklar için pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir. Ancak gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan çocuklar için uygun değildir; ayrıca küçük çocuklarda eklenen sert parçalar boğulma riski yaratmamalıdır.
Weetabix kabızlığa yardımcı olur mu?
Lif içeren tahıl ürünleri bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir. Yine de etkisi su tüketimi ve genel beslenme düzenine bağlıdır; tek başına mucizevi bir çözüm değildir.
Weetabix ile yulaf arasında nasıl bir seçim yapılmalı?
Weetabix daha pratik ve hızlı hazırlanırken, yulaf tarif açısından daha esnek olabilir. Seçim; doku tercihi, hazırlama süresi, içerik listesine bakışınız ve hangi eşlikçilerle yiyeceğinize göre değişir.
Açıldıktan sonra Weetabix nasıl saklanmalı?
Nemden uzak, serin ve kuru bir yerde, paketi iyi kapatılarak saklanmalıdır. Nem alırsa kıtırlığını kaybedebilir ve tadı bozulabilir.
Weetabix işlenmiş bir gıda olduğu için tamamen kaçınılmalı mı?
Hayır, işlenmiş olması otomatik olarak kötü olduğu anlamına gelmez. İçerik listesinin sadeliği, porsiyon kontrolü ve onu neyle birlikte yediğiniz, genel beslenme kalitesinde daha belirleyicidir.
Weetabix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.