Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Weefood Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Doğal patlamış mısır, düşük yağ, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Weefood Mısır Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.9g
· 77%
Protein
12.9g
· 13%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
14.5g
Weefood Mısır Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.3mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
288mg · 41% GDV
Magnezyum
144mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Weefood Mısır Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Mısır Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Mısır Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood Mısır Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Mısır Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Weefood Mısır Patlağı Gibi Besinler
Weefood Mısır Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood Mısır Patlağı sağlıklı bir atıştırmalık sayılır mı?
Sade ve az işlenmiş haliyle, birçok paketli atıştırmalığa göre daha iyi bir seçenek olabilir. Ancak yağ, tuz, şeker veya aromalar eklendiğinde genel beslenme kalitesi hızla değişir.
Patlamış mısır neden bazen sert veya yarı patlamış kalır?
Genellikle tanelerin yeterince ısınmaması, tencerenin fazla doldurulması veya mısırın çok eski olması buna yol açar. Eşit ısı, kapaklı pişirme ve uygun miktarda tane daha iyi sonuç verir.
Patlamış mısır nasıl çıtır kalır?
Piştikten sonra buharın içinde beklerse yumuşar. Geniş bir kaba alıp kısa süre havalandırmak ve tamamen soğuduktan sonra kapalı kapta saklamak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Evde yaparken çok yağ kullanmak gerekir mi?
Hayır, şart değildir; hava ile patlatma veya çok az yağla pişirme mümkündür. Yağ miktarı arttıkça enerji yoğunluğu da yükselir, bu yüzden eklemeleri kontrollü yapmak faydalıdır.
Weefood Mısır Patlağı spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle spor öncesinde hafif bir enerji desteği olarak daha pratik olabilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, yoğurt veya ayran gibi protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Gece patlamış mısır yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam gün içi alım ve eklenen malzemelerdir. Büyük porsiyonlar ve tereyağı, şekerli sos gibi ilaveler dengeyi bozabilir.
Patlamış mısır ekmek veya cips yerine iyi bir alternatif midir?
Cipse göre genelde daha sade ve lifli bir seçenek olabilir, özellikle evde az yağla hazırlanırsa. Ekmekle ise kullanım amacı farklıdır; patlamış mısır daha çok atıştırmalık, ekmek ise öğünün temel eşlikçisi olarak düşünülür.
Patlamış mısırın üzerine ne eklenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yanına protein kaynağı eklemek iyi bir fikirdir; örneğin yoğurt, kefir, peynir veya bir avuç kuruyemişle daha tok tutucu hale gelebilir. Tatlı yapmak istenirse fazla şeker yerine tarçın gibi aromalar tercih edilebilir.
Kimler patlamış mısır yerken daha dikkatli olmalı?
Diş teli kullananlar, küçük çocuklar ve çiğneme-yutma güçlüğü olanlar sert kabuk parçaları nedeniyle dikkat etmelidir. Tuzlu hazır çeşitler de tansiyonunu izleyen kişiler için daha az uygun olabilir.
Patlamış mısır bozulur mu, nasıl saklanmalı?
Evet, özellikle nem aldığında bayatlar ve çıtırlığını kaybeder. Serin, kuru yerde hava almayan kapta saklamak en iyisidir; hazırlanmışsa birkaç gün içinde tüketmek kalite açısından daha uygundur.
Weefood Mısır Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.