Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Kaç Kalori?
Peynirli ve Fransız otlu çıtır sandviç kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (bütün) Wasa sandviç peynir ve Fransız otları (25 g) 123 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 21% GDV
Protein
11.5g
· 23% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 9% · Yağ 43%
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları ile Karşılaştır
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Gibi Besinler
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları kaç kalori?
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları 100 gramda 490 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 58 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten ve süt ürünleri içerir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Wasa sandviç peynir ve Fransız otları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.