1 porsiyon (orta) Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı (120 g) 216 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 6 g protein, 7.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

· 10% GDV

Yağ

· 8% GDV

Lif

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 11% · Yağ 32%

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.25µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Sodyum

300mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı vs Karamel sos100 g'da 140 kalori az

→🍫vs🍫

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 360 kalori az

→🍫vs🍮

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı vs Höşmerim100 g'da 140 kalori az

→🍫vs🍫

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı vs Çikolata sos100 g'da 30 kalori az

→

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Wasa’lı şekersiz çikolatalı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026